Hypoxie Höhenlufttraining für mehr Leistung und vitale Gesundheit

Fit mit Höhenluft: Die leistungssteigernde Wirkung von Höhenluft ist aus dem Leistungs- und Spitzensport bekannt. Auch in den Bereichen Gesundheit, Rehabilitation und Freizeitsport macht der Einsatz einer Höhenluftbehandlung Sinn. Das Höhenlufttraining basiert auf dem Prinzip der Hypoxie (Sauerstoffentzug). Durch das kontrollierte Einatmen von reduziertem Sauerstoff werden neue und leistungsfähigere Zell- Kraft- Motoren (Mitochondrien) gebildet.

Die menschlichen Zell-Kraft-Motoren, (Mitrochondrien) sind Zellstrukturen, die für die Produktion von Stoffwechselenergie (ATP) zuständig sind. Diese Energie brauchen wir für alle Funktionen unseres Körpers. Unser Lebensstil (Stress, Fehlernährung, Bewegungsmangel, etc.) führt zu einer reduzierten Produktion der Zell- Energie in den Mitrochondrien. Folge dieses Energiemangels können sein:

- Schlafstörungen
- Bluthochdruck
- Übergewicht
- Stress
- Erschöpfungs-Syndrome
- Verschleißerkrankungen
- Verminderte Leistungsfähigkeit
- Gefäßerkrankungen

Eine Höhenluft- Behandlung führt zu einem kontrollierten Sauerstoffmangel im Gewebe. Die Folge dieses Sauerstoffmangels ist eine erhöhte Produktion von HIF-1-Alpha, ein Botenstoff. Dieser Botenstoff aktiviert viele Stoffwechselprozesse:

1. Er kräftigt die Zell- Kraft- Motoren (Mitrochondrien)
2. Die Zell- Kraft- Motoren werden zur Teilung angeregt
3. Die Zell- Kraft- Motoren werden biologisch verjüngt, dadurch steigt:

A)  Der Kalorienverbrauch
B)  Die Fettstoffwechselaktivität
C)  Die Konzentrationsfähigkeit
D)  Die Leistungsfähigkeit
E)  Die Stoffwechselprozesse werden beschleunigt und optimiert
F)  Der Kalorienverbrauch und Fettabbau erhöhen sich bereits im Ruhezustand deutlich
G)  Der Appetit wird gezügelt.

Die Höhenluft- Behandlung ist eine  Intervallbehandlung, die in der Regel 10- 15 Anwendungen umfasst. Die Behandlungsdauer beträgt ca. 40- 50 Minuten. Die Behandlung erfolgt im Liegen, Fortgeschrittene radeln leicht auf einem Ergometer und atmen über eine Maske mal sauerstoffreiche, mal sauerstoffarme Luft (Intermittierendes Hypoxie-Therapie). Das Höhenprofil wird individuell bestimmt und an die Stoffwechselvoraussetzungen angepasst. Während der Behandlung wird der Kreislauf stetig überwacht, um Überlastungen zu vermeiden. Für Bewegungseinsteiger ist die Höhenluft- Behandlung ideal, um sich für intensivere, sportliche Aktivitäten fit zu machen.

Entdecken Sie, was eine erhöhte Zell- Kraft mit Ihnen macht! Ihre Leistungsfähigkeit ist eine Frage der Energie in Ihren Mitrochondrien.

Literatur:

G. Morris; M. Berk: The many roads to mitochondrial dysfunction in neuroimmune and neuropsychiatric disorders; BMC Med. 2015
St. Bortfeld: Intervall Hypoxie- Hyperoxie- Training- Molekulare Therapie zur Behandlung chronischer Erkrankungen; OM & Ernährung 2016 | Nr. 154