⚕ Facharzt für Orthopädie

Wir sind Ihre Orthopädie-Facharztpraxis in Bochum Wattenscheid mit hohem sportmedizinischen Anteil.

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Wir unterscheiden zwischen Arztterminen und Physikaltherapie-Terminen. Sie erreichen uns Montag und Dienstag in der Zeit von 08:00 bis 12:00 Uhr sowie 15:00 bis 18:00 Uhr. Donnerstag von 08:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 17:00 Uhr und Mittwoch sowie Freitag sind wir von 08:00 bis 12:00 Uhr für Sie da. Bitte rufen Sie uns einfach an:

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Rumpftraining

Die Bauchmuskulatur - Wintertraining mal etwas anders!

Eine Menge Wettkämpfe sind vorüber, der Saisonhöhepunkt war vielleicht schon im August oder September. Was mache ich, wenn Radfahrten fast keinen Spaß mehr machen und die Dauerläufe immer mehr in manchmal sehr dunkle Abendstunden hinein gemacht werden müssen? Regeneration heißt jetzt das Zauberwort. - Aber wie? Der geschundene Körper soll sich erholen - gut. Aber wie tut er das, ohne übermäßig zuzunehmen und seine Leistungsfähigkeit zu verlieren?
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Die Rückenmuskulatur - Stabilisierung der gesamten Wirbelsäule!

Nachdem wir uns in der letzten TriMa die Bauchmuskeln vorgenommen haben, stelle ich Euch heute eine Übungsanleitung für die Rückenmuskulatur vor. Gerade beim Radfahren im Mitteldistanz- und Ultrabereich werden hohe Ansprüche an die Schulter- und Rückenmuskulatur gestellt. Lenker mit Vorbau zur Einnahme einer Aeroposition sind zwar angenehm zu fahren und verbessern die Aerodynamik, beanspruchen aber extrem die Muskulatur des Rückens. Auch das Kraulschwimmen tut hier sein übriges.
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Als Facharztpraxis für Orthopädie bieten wir unterschiedliche Therapieformen und Behandlungen.

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➦ Sportmedizin für Jedermann

Wir bieten Sportmedizin für Breiten- und Leistungssportler, Athleten, Verbände und Sportvereine an.

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Dr. med. Andreas Falarzik betreut die Profi-Mannschaften und Athleten u.a. von diesen Vereinen und Institutionen